1、刚刚生完小宝宝，我夜里是自身带的，给宝宝喂母乳，婴儿换尿布……也就带了一个星期上下吧，我也轻了五斤，来看这一方法还简直挺减肥的。
2、我上下班时间也不坐车辆，自身行走，大约坚持不懈了一个月吧，我发现了休重显著有控制住。
3、坐桌椅坐一半留一半，与此同时伸直人体，缩紧小肚子，并且从不全部人瘫在桌椅上。长期性坚持不懈，一定能减去小腹的。
4、我的企业在15楼，我一般隔一天也不下楼梯改为爬楼，一开始爬得上气不接下气，一个月后就轻轻松松很多了，觉得大腿肌肉紧致了许多，脚部线框也漂亮了许多呢！
5、走路的姿势也十分关键，不必背不直的，要伸直胸口，缩紧小肚子，并且我有时行走都用后脚板碰地，那样也可以起到锻炼的实际效果哦！
6、我的包全是拿手拎的，我也有意在包内装许多重的物品，随后用一只手拎，或是吊在手臂上，如果大街上没有什么人，我都会把包甩起來，锻炼手臂。
7、我行走的情况下全是迈大步走，有时还疾步10分鐘，那样比步行实际效果会更好一些，还能锻炼到大腿根部。
8、我上下班时间全是站公共汽车，便是有坐位都不做，特别是在在吃过食材之后也是不可以坐。既可以把坐位交给有必须的人，又可以减肥，一举两得。
9、有时等公共汽车的情况下很无聊，我也会悄悄地做一些健身运动，例如原地跳跳，背地里做一做收腹运动哪些的，打发时间的与此同时也起到了减肥的功效。
10、我的性格尤其不喜欢运动，可是又想减肥，因此就挑选了逛街购物，每一个礼拜天都爱逛个一天大半天，累到顶点，人当然也就变瘦了。
11、一个小时亲子游時间，比在健身会所里运动健身一个小时还需要有实际效果。确实，跟小孩跑一跑，玩游戏，抱一抱他，尤其耗费精力。我刚生完闺女之后就这样变瘦的。
12、我还在公司办公室是知名的勤劳人，不仅把自己的事儿搞好还常常替人跑腿服务。但是，我是要想减肥才那么勤劳的，一天到晚坐着那不长胖才怪呢。
13、乘公交车的情况下，没去抓桌椅的椅背，每一次都抓吊钩，尽管较为累，可是可以起到锻炼手臂的实际效果。
