在我们小时候，能预约牛奶的家庭是富裕的家庭。现在生活变好了，宝宝随时都可以喝牛奶。但是，关于喝牛奶这么简单的事情，总是有很多说法，有些甚至相互矛盾。在此认真分析，仔细澄清关于喝牛奶的迷惑。
误区之一：婴儿配方奶粉优于母乳
而今，很多父母认为配方奶价格大都较贵，而且很多都是进口品牌，所以，它的营养一定好过母乳。其实，对于0-12个月的宝宝来说，母乳绝对是最好的。此时，婴儿消化能力极弱，抵抗力也非常差。母乳是为婴儿设计的食品，不仅容易消化，而且非常安全，其成分随着婴儿的成长自动调整，富含促进成长和抵抗疾病的活性物质。现在发现母乳中的微活性成分达到四十多种，无论人工改造的婴儿奶粉如何高级，都无法与健康母亲的母乳相比。
如果妈妈确实牛奶不足，或者妈妈生病不能喂奶的话，下次要求，一定要选择婴儿奶粉。宝宝配方奶粉虽然是以奶粉为基础的，但是对于仿真母乳的成分进行了很大的调整，大大降低了蛋白质和钙含量，减少了奶油，还添加了植物油、维生素和矿物质，比普通奶粉更适合1岁以内的幼儿需求。只能说，它的目标是无限接近母乳，但永远不可能超越母乳。
误区之二:断奶不喝牛奶
很多地方的人都没有喝牛奶的习惯，所以认为孩子断奶了，不需要喝牛奶和其他牛奶产品。其实这是一个误解。
断奶意味着孩子已经不用依赖母乳，能够从其他食品中获得营养了。这些食品也包括牛奶、奶粉、酸奶等。有些人认为牛奶不容易消化。事实上，这岁以内的婴儿来说。一岁以后的婴儿可以消化纯牛奶中的营养成分，所以没有必要把牛奶变薄。比起日常其他食品来说，牛奶已经非常容易消化了。
宝宝在1~3岁之间，咀嚼和消化能力不及大人，特别需要营养价值高、容易消化吸收的食品，奶制品就是这样。如果一点也不碰奶制品，宝宝很难得到足够的钙，维生素B2和维生素A、维生素D也存在缺乏风险。因此，幼儿营养专家建议每天早一杯，晚一杯喝牛奶。
这里说的喝牛奶，包括奶粉、酸奶、奶酪等营养价值高的牛奶产品，但不包括牛奶饮料(也就是酸奶饮料、酸奶饮料、果奶等甜味的牛奶饮料)。国际公认，酸奶的营养价值不低于牛奶，其中的钙更容易吸收，还能帮助宝宝提高免疫力，促进消化吸收，减少患痢疾肠炎的危险。因此，早上喝一杯新鲜牛奶，下午或晚上喝一杯酸奶是断奶后婴儿的最佳选择。这种好习惯应该保持到青春期。长大后，每天一杯牛奶就行了。
误区3:牛奶不能空腹饮用
很多人在报纸杂志上看到过牛奶不能空腹饮用、酸奶不能空腹饮用的禁忌…结果，妈妈看到宝物在吃饭前饿了，但是不能喝牛奶
既然不到1岁的婴儿空腹喝牛奶也不消化，所以没有人听说婴儿喝牛奶之前会来点心。那么，通过断奶后的婴儿消化能力，即使空腹，也能充分消化牛奶。有人说，空腹喝牛奶，蛋白质会当作能量被消耗，这种担心是没必要的。实际上，牛奶中含有约4.5%的乳糖，属于碳水化合物，优先分解提供能量的牛奶中含有约3%的脂肪，也起到提供能量的作用。因此，空腹喝牛奶不会浪费蛋白质。
为什么说牛奶不能空腹吸收？其实，这不是幼儿，而是大人。
宝宝们天生具有很强的“乳糖酶”活性，消化奶里面的乳糖可说轻而易举。但是，断奶后长时间不喝牛奶的话，慢慢地，乳糖酶就会废弃，结果乳糖不消化，穿过小肠直接进入大肠。这并不重要。另一方面，乳糖刺激肠道，引起脱水和腹泻，另一方面，大肠细菌营养如此良好，疯狂繁殖，产生大量气体，引起肠鸣和膨胀。如此一来，当然会妨碍营养吸收啦。在空腹喝牛奶的时候，乳糖下得更快，症状就更厉害。所以，喝牛奶不舒服的大人一定要记住，最好吃点东西再喝牛奶。
宝与大人不同。因为出生是空腹喝牛奶，消化乳糖的能力一直很强。母乳中的乳糖比牛奶多，断奶后婴儿消化很简单，不能空腹喝牛奶吸收。只要宝宝经常喝牛奶，就不必考虑空腹。饿的时候给宝宝喝牛奶，比给他吃零食健康得多！
误区4:牛奶和茶和果汁同时饮用
现在，我们越来越重视饮食的组合，也经常看到喝牛奶的禁忌。牛奶不能和果汁一起喝，不能和茶一起喝，喝牛奶不能加糖等。但这种说法并没有强大的科学证据。例如，牛奶不能和果汁一起喝是因为牛奶中的芝士蛋白变酸而凝固。事实上，即使不加果汁，牛奶也会在胃中遇到胃酸凝块。酸奶不是由牛奶蛋白酸凝块吗？而且西方人喝奶茶的历史也不短，似乎没有发现他们因此出现什么营养不良的问题。
喝奶的对于错，要具体问题具体分析： “不能吃”是因为吃了就会出大问题，还是因为吃了之后吸收差一点儿，营养损失一点儿。如果是后者，就不必恐慌——吃米饭、吃肉，也不能100%吸收，为什么要求牛奶？还是放心地让宝宝享受牛奶给我们带来的营养好处，让宝宝爱上酸奶的美味吧
