如果天气比较炎热或者喝的奶粉导致宝宝上火，已经开始摄入辅食了，宝宝也可以通过辅食来降火，只不过家长需要了解具体辅食的种类，防止适得其反的效果。那么，宝宝上火吃什么辅食降火呢？
1、果蔬汁辅食。在宝宝成长到4个月左右的时间，就可以增加果蔬汁辅食。因为以母乳和奶粉为组织的宝宝，很容易出现上火的情况。而不少的水果具有清热解毒的作用，比如说梨和葡萄。
2、泥状辅食。当宝宝习惯果蔬汁辅食之后可以慢慢的增加泥状辅食，比如说蔬菜泥，水果泥或烂面条等。这些食物当中都含有比较丰富的维生素或纤维素，既具有降火作用，也能促进肠胃消化。
3、粥类辅食。如果宝宝出现上火的情况，最好不要食用肉类辅食。可以将蔬菜切碎和大米一起煮成蔬菜粥给宝宝吃，其中最值得推荐的就是菠菜。菠菜当中纤维素的含量是非常高的，既能通便也能降火。
4、豆类辅食。绿豆是清热解毒中的首选豆类食物，可以将绿豆煮成绿豆沙或绿豆汤，能起到清热解毒的作用。特别是在天气炎热时，适当的给孩子喝一些绿豆汤还能够预防眼屎增多。
