一个月的婴儿一定要适当的晒太阳，阳光能够促进体内钙质的形成，也能让宝宝的黄疸退去，但是给宝宝晒太阳的时间有学问，太阳光剧烈可能会让宝宝中暑，太弱又没有起到作用。那么，一个月的婴儿什么时候晒太阳呢？
一个月的婴儿晒太阳的最佳时间一般是在早上六到十点钟或者下午四到五点钟。在早上六到十点钟时，太阳中的紫外线是比较弱的，而红外线比较强。这个时候带婴儿出去晒晒太阳，有助于促进新陈代谢。而在下午四到五点钟的阳光中，紫外线X光的成分比较多，可以促进肠胃消化功能，同时还能够促进钙质吸收。
之所以要选择适合的时间带婴儿出去晒太阳，主要是考虑阳光中的紫外线。紫外线可以说是皮肤的隐形杀手，成人的皮肤长时间暴露在紫外线下也非常容易晒伤，更何况是婴儿的皮肤。在带婴儿出去晒太阳的时候，也要注意保护好眼睛和头部。不要让阳光直射宝宝的眼睛，否则会对眼睛造成伤害。
如果婴儿在晒太阳的过程中有出汗的情况，千万不能直接把衣服脱掉，可以用毛巾把汗擦干净，然后再给婴儿喝一些白开水。这样能够及时给婴儿补充水分，更能促进新陈代谢。
