充足的营养可以让宝宝在成长发育的时候更加健康，尽管现在饮食丰富了，但是还是需要定期的给宝宝检查身体里面的微量元素到底是否充足，不少的妈妈会给宝宝补铁。那么宝宝在补铁的时候会出现便秘吗？
一、宝宝在补铁的时候会出现便秘吗？
有时候由于服用不当，有可能会导致宝宝在补铁的过程当中出现便秘的情况。因此妈妈在给宝宝补铁的时候，一定要根据医生的嘱咐，否则的话反而会适得其反。
二、吃什么东西有利于补铁？
1、新鲜的蔬菜水果
如果宝宝已经到了可以进食辅食的岁数的话，就可以适当的给宝宝吃新鲜的蔬果。而且在选择蔬菜跟水果的时候可以了解其铁含量，然后才给宝宝吃。
2、维生素c
只要让宝宝吸收铁元素更加快速的话，可以与维生素c一起搭配。这样的话能够有效地增强宝宝的铁吸收，对于补充铁元素也有很好的帮助作用。
3、肝脏
妈妈可以适当的给宝宝吃一些肝脏的东西，因为这些食物里面的铁元素相对比较高，但是注意要适量，每周给宝宝吃一到两次就可以了。
