宝宝降生后，主要是以母乳喂养，等到宝宝大了之后就可以慢慢添加辅食了。随后就是一个加饭减奶的过程。一岁的宝宝基本是吃饭了，奶就不是主食了。那这两者之间应该怎么衡量，饭和奶的比例怎么把握？一岁的宝宝每天几顿奶？
首先，有很多家长，尤其是第一次做爸爸妈妈的年轻人，想给宝宝最好的生活。宝宝想吃什么就多吃点。但是饮食需要讲究科学搭配，每个阶段的宝宝饮食结构都有所不同。一岁的宝宝一天要吃四餐，早晨是主食和少量奶，中午是主食和正常份的奶，下午和中午差不多，晚上睡觉前再喝一次奶。
其次，一岁大的宝宝食量很小，应该少食多餐。可以在正餐之外给宝宝吃点小点心，一般下午吃。不能隔正餐时间太近，否则会影响宝宝的正餐进食量。也不要随便给宝宝吃小零食，不仅会有依赖性，还有可能会使营养失衡。
最后，一岁的宝宝要注重营养结构。蔬菜水果是天然的零食，有益无害。西红柿、胡萝卜、柿子椒都可以让宝宝尝试。粗粮和细粮也要合理搭配，米饭、馒头都可以吃一点。一岁宝宝的发育非常重要，因此需要有足够且多样的营养来帮助宝宝健康成长。
