钙是宝宝生长发育中最重要的微量元素，当宝宝缺钙的时候身体发育会变得非常的缓慢，而且身体还会出现一些其他症状。因此当宝宝缺钙的时候，妈妈要及时给宝宝补充钙质。那么宝宝周岁缺钙吃什么呢？
1、牛奶或者母乳。如果还在吃母乳的宝宝母乳就不可以间断，如果不吃母乳的宝宝妈妈们就可以给宝宝饮用一些牛奶。牛奶中也富含丰富的钙质，对于宝宝的身体需求来说也基本上可以满足。
2、深色蔬菜。比如说菠菜中就富含丰富的钙质，妈妈们可以将菠菜剁碎添加在宝宝的辅食中每天喂给宝宝吃，同样也可以达到补钙的效果。除了菠菜以外，紫甘蓝等蔬菜也富含丰富的钙质。
3、虾皮。虾皮是一种甲壳质，而甲壳质中就富含丰富的钙质。因此，给宝宝添加辅食可以选择一些虾皮，也是一种很好的补钙方法。
4、液体钙。现在市面上有很多补充钙质的东西，液体钙就是其中一种。周岁的宝宝如果缺钙了，妈妈们就可以咨询医生以后为宝宝服用液体钙来补充钙质也是可以的。但是妈妈们也要注意适量即可，千万不可以贪多。
