在宝宝成长的时候，如果缺乏微量元素就会出现各种问题，例如缺钙就会生长缓慢，缺锌就会食欲减退，面黄肌瘦。很多妈妈都担心自己家宝宝生长发育落后于其他宝宝，恨不能将所有缺乏的元素一股脑补齐。那么，宝宝铁和锌能同时吃吗？
宝宝铁和锌最好不要同时吃。很多妈妈知道宝宝缺少几种元素，就希望将这些元素一次性补齐。其实这种做法是不科学的，因为铁和锌都是金属离子，它们在被人体吸收的时候，如果总量超过一定量就会发生互相竞争的情况，两种元素都得不到很好的吸收。
铁和锌要分开补充，一般宝宝要先补充锌元素在补充铁元素。补充锌之后，可以促进宝宝增加食欲，等到4个星期以后，在补充铁元素。在服用这两种元素的时候最好补充一些维生素c，可以帮助身体对金属元素的吸收。
如果宝宝缺铁锌在补充制剂的时候，妈妈最好搭配食补的方法。保持饮食均衡是非常重要的，例如在补锌之后，孩子食欲比较好，妈妈可以做一些含铁高的食物。菠菜和猪肝都可以做成各种的美食给宝宝吃，这样制剂和食物一起进行补充，会起到更好的效果。
