宝妈们想让宝宝尽量获取更多更好更丰富的营养，所以有营养价值高的东西都想给宝宝吃，但其实很多宝宝是不适合吃一些食物的。那么，皂角米宝宝可以吃吗？
1、皂角米营养好。皂角米这种食物是比较少见的，但是营养非常丰富，能量含量多，还含有很多不常见的营养元素，滋补的作用也很好。大人常吃可以调节人脏腑的功能和作用，还能通便和养颜，对于人体几乎是没有什么坏处的。
2、宝宝两岁以下不宜吃皂角米。虽然皂角米的营养元素很多，而且吃了对宝宝没有大的害处，但是两岁以下的宝宝消化能力还是比较弱的，皂角米的高能量可能会给宝宝的肠胃造成一定的负担，所以不建议两岁以下的宝宝吃。宝宝两岁过后多少吃一些没有问题，但是不可以吃过量。
皂角米是不错的滋补食物，大人吃了对于身体好处还是不少，但对于年纪较小的宝宝，比如低于两岁的孩子，还是不要给他们吃为好。满了两岁的宝宝，可以在宝宝感到饥饿的时候适量给他们吃一些，不能吃太多，以免影响消化和进食其他食物，影响其他种类营养的吸收。
