一些家长朋友发现小孩晚上睡觉的时候存在出汗的情况，心中很是担心。一则担心睡觉出汗容易着凉感冒，二则担心是疾病导致的睡觉出汗。其实，想要解决小孩子睡觉出汗的问题并不难，可以通过饮食来缓解。那么，小孩子睡觉出汗吃什么好呢？
1、猕猴桃
猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。
2、紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。
以上就是关于小孩子睡觉出汗吃什么好的相关内容介绍，一般来说，小孩子睡觉出汗是正常情况。但是，出汗多的话是不正常的，需要采取相关的措施来改善睡觉出汗的情况。上面为大家介绍了两种食物，可以给小孩食用，能改善睡觉出汗的症状。
