四岁半的宝宝已经步入了学校的年纪，正处于生长发育的快速阶段。所以妈妈们要给孩子提供足够的膳食营养，才能满足他发育的需求。并及时去医院检查微量元素，如有缺乏，需及时的进补，并保证孩子每天喝一包牛奶。那么四岁半夜腿疼哭醒了怎么回事？四岁孩子的营养菜谱有哪些？大家一起来了解一下吧！
四岁半夜腿疼哭醒了怎么回事
考虑小孩的情况有可能是生长性疼痛或者是缺钙引起的疼痛，建议去医院检查看看。如果是缺钙的话，注意补充钙，比如可以给小孩吃点高钙片。饮食上不能挑食，多吃蔬菜以及含钙比较丰富的食物，如海带、鱼虾、排骨等等，多喝点牛奶；另外建议小孩多参加一些户外运动，多晒晒太阳。
四岁孩子的营养菜谱
1、香菇鸡粥清
材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。
制作方法：
1、香菇泡软切小粒。
2、鸡脯肉切成小粒材料酒，生粉腌10分钟。
3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。
4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把材料一次都放进去，水不能加的太满。
2、鸡蛋虾饺
材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
制作方法：
1、鸡蛋散、搅匀；小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎；将虾仁剁碎成末。
2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。
3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅；面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮；面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。
四岁的孩子更需要父母们的耐心引导，并多带孩子到户外活动，可以提高他的免疫能力同时增长了他的见识。多多培养孩子的兴趣爱好，发挥他的潜能，这样才能让孩子在同龄人群中更加出众。以上是针对四岁半夜腿疼哭醒了怎么回事和四岁孩子的营养菜谱的介绍，希望可以帮助到大家。
