通常来说，四岁的宝宝是属于小孩子，一般需要的睡眠时间是要比成人多一些的，这也是正常的生理现象。但是，有些宝妈们会发现自己的孩子却在夜里还是很清醒，不肯去睡觉，那这样需要怎么办呢?下面我们一起来看一下。
4岁宝宝不肯睡觉怎么办
孩子睡眠的时间与孩子的个体情况，和孩子的护理情况都是相关的。有些孩子先天觉的比较少，只要孩子睡觉时能达到很好的深睡眠，白天精神状态很好，活泼、思维快，就应该没有问题。
如果孩子白天有烦躁、脾气大、困倦、注意力不集中等情况，属于睡眠过少，需要调整。对于睡眠有困难的孩子，或是睡眠有障碍的孩子，培养睡眠的规律性很重要，即不要轻易改变孩子的作息时间，到点即睡。另外，如果孩子春夏秋的睡眠比较好，冬天睡眠欠佳，大多数与冬季孩子活动少，能量不能很好的散发出去有关，要增加孩子的户外活动时间和活动量，如果外面风大，气候不好。
4岁宝宝睡觉出汗怎么回事
孩子睡觉后出汗分为生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗是因为孩子新陈代谢快，刚入睡以后出汗就多一些。病理性出汗，是孩子整晚出汗，一般考虑维生素d缺乏，或者是慢性疾病。建议宝妈们根据孩子的出汗情况判断一下，有需要的话要去医院做一个微量元素的检测。
其实，有时候宝宝晚上不睡觉是与身体内的某些微量的缺乏息息相关的，宝妈们也不要忘记从这一方面入手来确定原因哦。另外，如果宝宝睡觉出汗的话，有可能是病理性的出汗，比如某些慢性疾病或者微量元素的缺乏，需要去医院检查确定的。
