正常作息有利于生长激素分泌
既然生长激素影响着多方面的功能，那么生长激素是在什么时间分泌的呢？期间又要注意什么呢？
人体激素很多都是在夜间11:00----凌晨2：00点分泌最多，而生长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响。当在睡眠状态下，生长激素分泌明显增加。因此，长期日夜颠倒，打乱正常节奏，肯定会影响身高增长的。
