“抬头挺胸坐不驼背，站起直不脊柱侧弯，长高个不犯愁。”每一位父母都应当留意自身的孩子是不是有因欠佳姿势造成的驼背、鸡胸脯、脊椎侧弯难题，文化教育孩子塑造优良的学习培训、生活习惯。
大部分少年儿童因为长期坐在沙发上看电视剧、校园内授课、在家写作业，不经意间培养驼背、鸡胸脯、凸肚等习惯性，日久天长产生脊柱弯曲、畸型，如不立即多方面纠正，则会逐渐变成病理性畸型，也有造成视力近视、眼睛斜视的风险；成年人再纠正更难，如不可以纠正，老年人毫无疑问发展趋势为比较严重驼背、低头。因而要文化教育青少年一定培养站立姿势恰当，多参加伸直腰部、扩胸运动、提臀，训炼两足弹性，胳膊平举等这种有利于脊椎身心健康的健身运动。
现阶段青少年一般都应用肩膀背书包，但因背包过重，仍能产生驼背的姿势，从而危害孩子的性命品质，导致幼儿心理异常。
优良的生活习惯对孩子的个子有关键的危害，父母不应该正确引导少年儿童一味坚信现阶段发生的提高健康饮品、药物，内增高鞋垫等。父母最先应把握住孩子青春发育期这一身高提高的高峰时段，给孩子给予充裕有效的营养成分，给孩子多吃含有各种营养成分的食材；次之让孩子确保充足的睡眠，催促孩子尽早尽快入眠；三是激励孩子加强锻炼，挑选一些跳跃式强、能尽可能屈伸四肢的体育运动项目，尽可能不做沙袋绑腿健身运动；除此之外，还需要给孩子一个比较宽松愉快的生活环境。
北京市儿科医院普外 主任医生 张金哲
