宝宝太小，其肠胃等器官还未发育完全，所以家长在饮食上稍微不注意，就会让宝宝出现积食情况，这样会让宝宝很难受。积食是饮食过程中经常会出现的一种现象，虽然不会影响宝宝成长，但是长期如此会让宝宝肠胃发育不好。那么，家长应该怎么防止宝宝积食？
1、不宜过饱。宝宝的饮食，无论是母乳还是辅食，都应该只吃几分饱就好。因为如果吃得过多，不仅容易引起积食问题，也会让宝宝出现吐奶或者腹痛等情况，所以为了宝宝身体健康，家长要控制宝宝的食量。而且，宝宝积食后，家长可以给宝宝吃一些助消化的的食物。
2、饮食要定量。宝宝每一餐的饮食要等量，不能够这一餐多，下一餐少，这样容易让肠胃不适，会影响肠胃功能正常运作。家长要让宝宝的肠胃养成规律的作息，调整好生物钟。
3、晚餐少吃。相信很多人都有听说过：早上吃得好，中午吃的饱，下午吃的少。这句话说的是，人体一天三餐情况。一般人们早上要吃的好，这样能更好工作，中午吃得饱才能有精力继续工作。但是到了晚上，人们准备睡觉，就要吃的少一点，让肠胃早点休息。因此，家长也要这样安排宝宝一天饮食，这样宝宝才不容易出现肠胃问题。
