随着妈妈精心的喂养，宝宝成长速度是很快的，在2~3个月的时候，就能够把自己的头部，短时间的抬起来，和妈妈发出微笑的表情，在这时家长可以抓住时机，来对宝宝做各种翻身的训练，那么宝宝一天练几次翻身？
1、当宝宝已经满了3个月的时候，家长就可以对宝宝做翻身训练，每天需要练2~3次，每次2~3分钟就可以，要让宝宝采取仰卧的姿势，妈妈在旁边用艳丽的玩具来逗引，训练的时候要选择在宝宝吃完食物的两个小时左右，刚刚吃饱是避免有剧烈活动的。
2、在这时家长要经常的把宝宝抱起来，和自己的身体保持一段距离，这时候可以多和宝宝做情感交流，在周围放各种舒缓儿歌，这样能让宝宝多观察妈妈脸部表情，可以锻炼宝宝头部支撑力量，对于翻身动作也有很大帮助。
3、可以根据宝宝自身特点，采取不同方法来训练翻身，在刚开始的时候，妈妈可以在宝宝的身边放一个柔软的靠垫，保持微微倾斜状态，当宝宝努力的向另一边翻动的时候，妈妈可以用自己胳膊轻轻做一个帮扶动作，这样再经过几次训练之后，宝宝就可以完成独立翻身。
