锌是人体不可缺少的元素，要是体内锌元素含量不足的话，便会损害到健康。锌元素对于婴幼儿更加重要，如果小宝宝缺锌，不但会使免疫力下降，还会出现骨骼、智力发育缓慢的情况。那么，宝宝补锌吃什么好呢？
动物性食物中的锌元素含量，都要高于植物性食物，而且也更容易被吸收。在常见的食物中，牡蛎、鲱鱼的锌含量是最高的，父母可以给孩子吃一些。而且还应该让孩子多吃点瘦肉、猪肝以及鱼等食物，因为这些食物的锌含是比较高的。
如果宝宝是喝配方奶粉的话，那在孩子6个月以后，父母就要注意给宝宝补锌了，要多为孩子准备含锌量较多的辅食，像是瘦肉末、蛋黄以及鱼泥等，都能够为宝宝补充锌元素。
如果宝宝通过吃药物来补锌，就必须要在医生指导下进行，父母不能盲目的给孩子服用补锌剂。通常情况下，补锌的药物是不能连续吃2-4个月的，在孩子服药之后，应该定时进行复查，按医嘱来服药、停药。
锌是人体的微量元素，在给孩子补锌时必须要适度。要是孩子补锌过量的话，也会产生危害，可能会引发贫血、心脑血管等病症。
