给宝宝及时添加辅食能够预防出现营养不良，因此，宝宝到了七个月左右的时候就应该及时给宝宝添加辅食。不过这个阶段的宝宝消化能力还很有限，能够添加的辅食种类比较少制。下面就介绍一下七月宝宝辅食食谱:
一是小米粥。在刚开始添加辅食的时候就应该给宝宝吃稀一点的小米粥，小米的营养是非常丰富的，而且小米粥也特别容易消化吸收。小米粥熬的时间越长越好，熬的时间越长，小米里面的营养释放出来的越彻底。
二是米粉。米粉也是很容易被吸收的。而且儿童专用的米粉里面还添加了钙、铁以及多种微量元素。在初次给宝宝吃辅食的时候最好吃米粉。不过有不少宝宝不喜欢吃米粉。如果宝宝不喜欢吃米粉，在初次给宝宝添加辅食的时候可以以米汤代替。
三是菠菜汁。蔬菜里面的营养丰富，所以在给宝宝添加辅食的时候应该添加一些蔬菜。但是对于刚刚开始添加辅食的宝宝，如果直接吃蔬菜消化吸收的效果会比较差，甚至还有可能会出现消化不良。所以最好把蔬菜用榨汁机炸成蔬菜汁给宝宝喝。
