宝宝小时候大部分是仰卧的睡姿，有的宝妈会觉得宝宝总是仰卧着会很累，就会帮助宝宝翻身或者是让宝宝趴着，来让宝宝缓解肌肉紧绷的情况。但是宝宝趴着是很费体力的，不是任何时候宝宝都可以趴的，那一个月的宝宝能趴着吗？
一个月的宝宝头部还不能自己支撑起来，颈椎的骨骼还没有支撑头部的力量，胸部的骨骼也比较软，不能很好的保护胸腔的器官，脊柱也是很脆弱的，不适合趴着。而且趴着容易让宝宝吐奶，因此此时的宝宝是不适合趴着的，宝妈最好不要让一个月的宝宝趴着。
等宝宝到了三个月以后就可以锻炼宝宝趴着了，此时宝宝的胸部骨骼和颈椎都有了很大的发育，趴着就不会影响宝宝的健康了。趴着可以很好的锻炼宝宝颈椎的力量，更好的支撑头部的重量。而且还能锻炼背部和腰部的肌肉力量，让宝宝的小胳膊更有劲。
但是让宝宝趴着也是有需要注意的细节的，什么时候开始让宝宝锻炼趴，要看宝宝自身发育的状况。就算宝宝到了可以趴的月龄，但是宝宝的骨骼发育状况不好也是不可以趴着的，一定要以安全为原则。而且宝宝每次趴的时间不要超过五分钟，更不要让宝宝刚吃饱就趴着。
