身高大概是所以家长都比较担心的问题，不管是男孩女孩都是身体长的越高越好，毕竟谁都不希望自己的孩子比别人的孩子矮。不过有的孩子发育快有的发育慢，有的孩子一个月长好几厘米，有的只长1厘米。那是因为体质不同，生长速度也就不同。那么一个月怎么长3厘米身高？
一个月怎么长3厘米身高
要想长高，应该多吃蛋白质，尤其是含有胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这样做下来一个月长高3厘米应该是不成问题的。
身体增长过慢怎么回事
1、内分泌失调。生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
2、营养不足。营养不足也是影响少儿增高的重要方面。
3、早熟。在我们多年咨询的少儿中，有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。
4、微量元素缺乏。
5、缺少运动。
家长常说孩子的健康是第一位，但孩子的身高问题也不容忽视。很多情况都是因为孩子青春期没有得到足够的重视，错过了生长时机。如果孩子在青春期比同龄的孩子矮很多就说明不太正常，家长要及时补救，采用有效的方法让孩子恢复正常。
