现在一直在提倡给宝宝喂养母乳，母乳对宝宝来说是纯天然的，最安全最完整的食物。母乳中富含宝宝所需的多种营养，这些营养有助于宝宝健康成长，有助于宝宝智力发育，还可以预防疾病的产生。总之，吃母乳的宝宝很少生病，那如何让吃母乳宝宝长肉?
如何让吃母乳宝宝长肉
哺乳的妈妈可以吃以下的一些食物，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。乳汁分泌的越多宝宝就越有吃到，当然就越能长肉肉。
母乳的优点
1、母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
2、母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。
3、母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。
4、母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。
5、增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。
6、母乳喂养可加快妈妈产后康复，减少子宫出血、子宫及卵巢恶性肿瘤的发生概率。
7、母乳喂养在方法上简洁、方便、及时，奶水温度适宜，减少了细菌感染的可能。
让吃母乳的宝宝长肉，当然就是要让宝宝能够有充足的母乳。要帮助妈妈分泌乳汁，在饮食方面，可以多吃一些含脂肪，蛋白质，矿物质，维生素等营养丰富的食物，平时妈妈也要注意休息，要保持愉快的心情，做好产前乳房的护理，这些都是可以增加乳汁的。
