哺乳期是女性生产之后就自然进入的一个时期，哺乳期的女性一定要保证自己的身体健康，不然的话会直接影响到奶水的质量，导致宝宝的身体健康出现问题。哺乳期的女性很多都出现了血糖高的情况。其实血糖高是完全可以通过饮食调理控制的。那么哺乳期血糖高怎么控制呢？
苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
麦麸
味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
猪胰
性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
本文介绍了几种特别有利于降低血糖的食物，这些食物经常吃一些可以有效的降低哺乳期女性的血糖，可以让你的血糖控制在一个比较合理的水平上。如果你是一位哺乳期的女性，你的血糖偏高，那么你一定要多吃一些本文介绍的这些食物才好哦。
