做爸爸妈妈的都想让自身的孩子健康平安的发展，担忧孩子没有食欲，一直感觉孩子越能吃越好，其实不是，任何东西都是有一个度，孩子吃多了则非常容易积食。那麼什么叫积食？大家又应当如何预防呢？
什么叫积食
积食又被称为“积食”、“食滞”，是中医学一个病类，它是因饮食搭配不合理，危害到小孩的消化吸收作用使食物停滞不前肠胃所产生的一种消化道疾病。
孩子积食的主要表现
1、口气臭秽
假如觉得孩子嘴中味儿近期越来越十分大，则较为有可能是积食。比较严重的孩子也有反胃的状况，吐出来的全是腥臭的未消化食物。
2、嘴巴忽然越来越很红
有的孩子积食，食物食滞伤津，父母会发觉孩子的嘴巴近几天忽然越来越很红，像涂了唇膏，这时要猜疑积食伤津了。
3、胃口混乱
孩子一开始积食，通常是没有食欲食物，食欲不佳。可是假如积食时间长了，胃中有热，则很有可能会总感觉肚子饿了，可是吃完了腹部又胀，迅速又会泻出去。
4、睡觉不踏实
积食的孩子，睡觉爱翻来覆去滚去，人体动来动去，较为小的孩子，在睡觉的时候还又哭又闹，这就是中医学所说的“胃不和则卧不安”。
孩子积食该怎么办
1、饮食搭配调整
假如孩子发生胃口降低、干咳等积食病症，但都还没外感风寒病症时，可采用饮食搭配调整医治。
这时候，一日三餐要略微“欠”一点，挑选口味淡的蔬菜水果、非常容易消化吸收的小米粥、汤面、鲜面条等，不要吃煎炸、油炸食品，少吃乃至不要吃肉类食品食物，可适度吃些鱼类、虾类。除此之外，还需要让孩子多饮水，确保睡眠质量充裕、立即代谢，没去公共场所，积食状况就会慢慢减轻。
2、山楂果有利于消化吸收
当发生了积食时，我们可以给孩子吃糖炒山楂，山楂果自身就具备一定的健胃消食的作用，它可以具有促进消化的功效，可以去清除胃肠，尤其是服用太多的肉类食品就会导致消化不好。我们可以去洪塘，或是是白砂糖一斤老冰糖，放进石锅之中开展家常菜，直到炒成炒糖色以后，能够放进山楂果。山楂果自身就会香甜可口，具备健脾开胃的实际效果。
小孩积食重在防止
1、调节膳食结构
多吃些易于消化、易消化吸收的食物，不必一味地提升高热量食物高脂肪的食物。让孩子多吃蔬菜、新鲜水果，少吃荤，适度提升米食、面点，高蛋白食品适当就可以，以防提升胃肠压力。
2、三餐定量分析
给孩子分配一日三餐要按时定量分析，不可以饥一顿饱一顿，胃肠与人一样，该歇息时歇息，该工作中时工作中，不然会弄乱消化道人体生物钟，危害消化吸收作用一切正常运行。
3、醒来一小时不进餐
早晨或下午孩子刚睡醒时，1小时内（最少三十分钟）也不必进餐，由于肠胃等内脏器官从低运行恢复过来必须一点時间，不然，也无利于消化和吸收。
