适度的房事会给人带来很大的好处，不管是生理上还是心理上。对于维持夫妻间的关系也起着很重要的作用。
但房间的好处这么多。但是，不是房间的工作越多越好，过度的话有很多缺点，房间的工作频率在什么范围内最合适，对健康有益呢？
什么样的啪嗒啪嗒频率最健康？
事实上，这个问题没有标准答案。很多因素会影响着人们的房事频率，其中又包括了年龄、健康状态、情绪等对于欲望的影响。在这中间，年龄和健康起着较为重要的作用。随着年龄的增长，许多身体问题也随之而来。例如，勃起功能障碍、性欲下降、怀疑自己的能力、性高潮障碍。而且，年龄越大身体越差，我们自己需要很多精力来维持健康，对房间的关注肯定越来越少。
双方都满意的状态，才是最好的
专家认为，房事的频率只有夫妻双方都觉得合适了才是真的合适。没有标准的答案。
夫妻双方进行房间的次数需求一致的话，有助于提高夫妻间的幸福感，维持夫妻感情。规律的房间比金钱更能维持幸福的婚姻。
对于大多数的夫妻来说，每周进行一次房事对于维持亲密关系有着帮助。并且会让人觉得房事非常美好，且伴侣会产生对下一次房事的期待感，把房事编进日程一样，成为生活中的一部分。
每周啪啪啪超过一次的话，反而对于幸福感不会有多大的提升，跟每周一次的感想是一样的。
感情比啪啪数量更重要
你所拥有的性爱质量比数量重要得多。男人的幸福往往来自生理，而女人的幸福往往来自情感。
在某种关系中，有效地交流、讨论彼此对啪嗒啪嗒的需求和期待非常重要。如果你想更频繁地啪啪，或者在啪啪时增加器具或添加情趣，你需要告诉你的伴侣，征求他/她的意见。
此外，研究表明大多数男人和女人都觉得满意的性生活提高了他们的整体生活质量，但在他们的幸福中却没有起到至关重要的作用。
超过90%的男性认为幸福来源于与伴侣的良好关系，而不是性本身。大约有一半的男性和女性认为即使啪啪给他们带来快乐，但这并不是良好关系的必要组成部分。
