睡觉应该是一个人最轻松的时候，身体也应该保持最轻松的状态。否则，会影响睡眠质量，但仍有很多女性在睡觉时喜欢武装。这是非常坏的习惯，让我们来看看睡觉时必须脱落的三件事。
戴表睡觉
有些人喜欢戴手表睡觉，晚上看时间很方便，但这不仅会缩短手表的寿命，也不利于健康。手表特别是夜光表有激光辐射，量极小，但专家认为长期积累会导致不良后果。
戴上牙齿睡觉
到了一定的年龄，也有人安装假牙，但也有人认为每天脱掉假牙睡觉很麻烦，所以戴假牙睡觉的情况很多，但是生活中经常在梦中误吞假牙进食道的情况，假牙的铁钩可能会刺穿食道旁边的主动脉因此，戴假牙的人睡觉前，最好取下假牙清洗，有利于口腔卫生，也可以安全入睡。
戴罩睡觉
经过调查，每天戴乳罩12小时以上的女性，患乳腺癌的可能性比短时间内戴乳罩的女性高20倍以上。女性戴乳罩是为了支撑和保护乳房，也是为了表现女性曲线的美丽，但是到了晚上就没有必要，睡觉的时候更加如此。特别是钢制的胸罩在睡觉的时候压迫乳腺，时间变长的话会对乳腺造成损伤。
以上三种东西是女性朋友睡觉时必须脱落的，戴上这些东西睡觉的质量会受到影响，所以必须记住脱落。另外，除了这三种以外，还记得最好摘下戴的饰品。那样的话，就能舒适地睡得很好。
