现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。舒适的睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是服装还是脱衣服，其实只要舒适健康就是合理的。对于习惯了和服卧床不起的中国人来说，也许很多人都觉得裸睡是尴尬。男科专家指出，事实上，科学合理地选择裸睡有很多好处，尤其是对男性生殖健康有益。
从预防性功能障碍来看，和服睡觉，特别是穿紧身内衣可能会影响血气循环，抑制阳光，对功能没有好处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣睡觉有助于血气流通，使体内的阳顺畅，裸睡可以降低睾丸温度，精子更活跃，性欲自然增强。
从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对男性不安、紧张引起的功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面的观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑感，与夫妻之间对彼此身体、性能的评价没有关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
