为了胎宝宝的健康，孕妇一定要保证充足的饮食营养。医生建议孕妇在孕期多吃一些水果，这样可以让胎宝宝发育的更聪明。有些孕妇喜欢吃石榴，但是又担心吃多了会影响自身健康，那来了解下孕妇一天吃多少石榴？
任何水果也不能过量食用，哪怕是这种水果对健康十分有益，孕妇也要适量食用。吃石榴的时候也一样，孕妇要适量食用，每天吃一个即可，大量食用反而不利于健康。石榴的口感酸酸的，大量食用不仅会刺激孕妇的肠胃，还会影响孕妇的牙齿健康，甚至引发胃酸现象。
孕期适量吃一些石榴，对孕妇的身体健康有很多好处。石榴中的维生素c营养很丰富，适量食用可以提高孕妇免疫力，同时能帮助孕妇美白皮肤，减少妊娠斑的生成。而且石榴有一定的健脾开胃功效，可以增进孕妇的食欲。
石榴的食用方法也有很多，孕妇可以剥皮直接食用，也可以将石榴粒拨出来，榨汁饮用，口感都是很不错的。如果孕妇喜欢吃甜一些的石榴，可以榨汁饮用，在石榴汁中加入一些冰糖，口感就会得到提升，变得酸甜可口。
