当孕妇对疼痛产生恐惧的时候，肌肉会紧张，这样会让孕妇感觉更痛。所以应该尽力保持镇静，如果能够用放松的心态来面对，会很顺利地进入到分娩这个重要的阶段。那么，孕妇分娩阵痛按摩有伤害吗？
一般来说只要用力适当，是没有伤害的。施加一点外力可以有助于舒缓分娩的阵痛，即使孕妇没有感觉到疼痛减轻，有人按摩她们的脚或手也会分散她们的注意力，同时孕妇还会有种被爱护的感觉，这是给孕妇加油的最好方法。除此之外还有以下环节分娩阵痛的方法：
1.活动：散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体，不仅可以有助于舒缓痛楚，同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。
2.水疗：温水有很大的止痛作用，除了温水泡澡以外，也不要忽视淋浴的效果，因为温水不仅可以放松身体，还可以起到给肌肉按摩的作用。但是，有些医生可能会建议不要在分娩初期过早下水，因为这会延迟整个分娩过程。
3.止痛药物：麻醉药方面的研究已经取得了很多成果，现在有些麻醉药不再是让整个人都进入到麻醉状态了，而是局部地方失去知觉，但仍然具有清晰的思维，仍然可以感受到整个分娩的过程。
