孕期体重增加14斤正常吗

孕期到了，孕妇的体重会增加，而且从具体的重量来看，增加还是很多的。当然因为孕妇身体素质是有差异的，所以这个体重增加的情况，也就是具体多少，也是有区别的，所以表现为有的孕妇体重增加多一些，有的少一些。那么，孕期体重增加14斤正常吗？

孕期体重增加14斤，这个重量来看还是很多的，从孕妇体重增加的情况来看，这个重量主要是体液增加，这个体液比如是羊水等。还有胎儿的增长，还有附属物等，从怀孕十六周开始，孕妇的体重开始增加，在怀孕十六周到二十四周体重增长是最快。

如果孕妇整个孕期体重增加14斤，这个增加的还是很正常的，不过孕期也要注意控制自己的体重，平时的进食要注意一定要多吃一些高蛋白质的，还需要控制热量，尤其是低卡路里，从具体的种类来看，牛奶这种奶类的食物，还有豆制品的蛋白质含量都是很高的。

对于孕妇来说要注意营养的摄取，但是这个一般都建议从正餐摄取的，不要想着通过零食来摄取的。有一些孕妇喜欢吃零食，将这个当成正餐的一部分，但是要注意的是，零食肯定是不能取代正餐，还要注意控制低卡路里，这个一定要注意起来的。