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刚怀孕多吃什么好

来源:丫丫亲子网    阅读: 1.17W 次
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刚怀孕多吃什么好

女性知道自己刚怀孕的消息,觉得这时候肚子里的胎儿太小,需要吸收一定的营养,才有助于胎儿进一步成长。于是孕妇就在饮食方面特别留意,想要多吃些有营养的食物。那么,刚怀孕多吃什么好?

刚怀孕的时候吃清淡、有营养的食物即可,没有必要过分进补,因为这时候胎儿比较小,并不稳定,孕妇出现了呕吐、恶心的妊娠反应,整个人的胃口并不好,也不会想吃东西,所以给孕妇准备滋补品容易造成浪费,只要正常饮食,吃得清淡,不给身体增加负担即可。

刚怀孕有些女性会感觉身体没有什么变化,就是整个人累了一点,没有什么胃口等,这些都是属于正常的现象,不用太担心。要是孕妇真的没有什么胃口,不要勉强自己吃东西,但也不能什么都不吃,不然身体过于虚弱,对肚子里胎儿也有害。

孕早期孕妇可以采取少食多餐的模式,每一餐不用吃多,增加就餐的频次,这样身体容易消化吸收,不容易加重妊娠反应。除了要注意饮食问题外,孕妇还需要吃叶酸片,它能帮助预防胎儿神经管畸形。

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