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引产后饮食吃什么好

来源:丫丫亲子网    阅读: 7.79K 次
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引产后饮食吃什么好

对于女性来说每一次生产都会消耗身体的大部分能量,所以在产后一定要补充足够的营养。而且,无论是生产还是引产都一样,引产后身体更为虚弱,月子的营养是否足够会直接影响女性身体康复,那么,引产后饮食吃什么好?

引产之后一定要注重营养的补充,鸡蛋就是生活中最为普通,但是蛋白质含量高的食物,里面卵磷脂、卵黄素等都非常容易消化,是特别适合引产后的女性食用。不过也需要控制食用量,大概每天控制在1-2个鸡蛋就能获取足够的能量。

各类汤也是补充营养的选择,鸡汤,鱼汤等里面有易于吸收的蛋白质,适合刚刚引产后吸收能力不强的女性。平时也可以冲红糖水来饮用,红糖会帮助里面保暖,里面的铁物质可以帮助引产的女性补血,帮助促进恶露的排出,适当饮用效果好。

除此之外,也可以把大米粥适当的更换为小米粥,小米有丰富维生素,能够帮助恢复体力,促进肠胃蠕动,消化的效果更快更好。总而言之,引产之后月子里的饮食就是要多种多样,荤素都有,富含营养和易于消化。

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