顺产之前做什么动作有助生产

顺产是很多女性想要选择的一种分娩方式，不过，并不是每个女性都能顺利顺产的，只有具备了顺产的条件，女性才能够进行顺产，为了推进生产过程顺利进行，女性就要做好一些相关措施才行，那么，顺产之前做什么动作有助生产？

顺产之前做盘腿对脚的动作有助生产，这种方法就是挺直腰背，然后脚掌收拢，慢慢的降低膝盖，这样可以提高盆骨的柔韧性，从而为顺产提供更加有利的体位，女性需要长期坚持才能有效果。

还有一种方法就是墙面滑行法，女性将身体背靠墙面，双脚与肩同宽，然后缓慢的下滑，直到至大腿与小腿呈现90度角左右，然后停止几秒后再缓慢上升，女性在做这个动作的时候，可以在背部垫柔软的小球，防止腰背擦伤。

此外，女性还要定期做好产前检查，这样有利于及早发现问题，并且及时进行纠正和治疗，也能让女性和胎儿顺利地渡过孕期和分娩。同时，女性还要控制好孕期的饮食，防止体重增长过快，如果体重增长过快，那么胎儿成长就会比较快速，当胎儿发育过大的时候，就不利于女性分娩。