众所周知，女性在怀孕初期会有一系列的早孕反应，比如恶心、呕吐、停经、乳房胀痛等，这是很正常的生理现象，不用太担心。但是每个人体质不同表现出来的症状也会不同，很多女性还会表现出体虚的情况。那么，怀孕后身体发虚怎么办呢？
首先，女性怀孕以后身体出现发虚的情况，属于正常的生理现象，可以通过饮食来调节。平时可以多吃一些蛋白质高的食物，比如鱼类，肉类等，还可以多喝些牛奶以及豆制品等食物。同时可以多吃一些无机盐以及微量元素，适当的时候还要补充维生素以及钙、铁等微量元素，这些都能改善怀孕后身体发虚的状况。
其次，由于女性怀孕之后，身体脏器各项负担增加，就会出现身体发虚、疲劳的情况，如果这些状况通过饮食调理改善不明显，也可以通过口服药物来辅助治疗。当然加强营养，改善饮食结构才是重中之重，这些情况必须通过饮食补充营养，这样才能避免胎儿较小或者是营养发育不良。
最后，孕妇身体虚弱可以补充蛋白质，它不仅能够维持自身的需求，同时更能满足胎儿发育需求，孕妇补充蛋白质对胎儿的大脑发育也有很好的作用。人的大脑发育有两次高峰，在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目，体积和凸起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大作用，因此胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供给至关重要。如果孕妇营养不良胎儿生长发育也会受到影响，即使生下胎儿也会体弱多病或智力低下，可见营养对孕妇和孩子的健康很重要。
