羊水是胎儿成长发育的重要环境，所以羊水的多少影响着胎儿的健康。正常情况下孕晚期羊水的正常值是80ml-180ml，高于这个值或低于这个值对胎儿都不好。那么怎样补羊水最有效?
1、补充羊水最有效的方法就是补水，可以让孕妇每天喝水，至少喝2000ml水，或者是给孕妇输液，可以输糖水、盐水等补充盐水，补充血容量，血容量多，羊水也会逐渐变多。一般补1-2天后，需要再进行B超复查，看羊水量有没有增多，如果有增多可以继续观察。如果羊水量反而减少，那么需要评估一下胎盘的功能，看看胎儿的情况。
2、羊水不足，孕妇可以多榨一些新鲜的蔬菜和水果汁来进行补充，这样可以很好地补充维生素C，对于补充羊水也是很有效果的。孕妇羊水少，胎儿容易出现缺氧现象，所以这个时候孕妇可以每天在家吸氧三次，一次坚持30分钟，并定期到医院做胎心监护，关注胎儿发育情况。
3、临床上用羊膜腔输液来防止羊水减少的症状，并且还取得不错的效果。羊膜腔输液能够减轻胎儿脐带受压的症状，提高成活率。
