对于孕妇来说，子宫收缩良好是非常重要的，也是促进身体健康所必不可少的。所以一旦子宫收缩力度不够时，就应该到医院求助，以使用药物或是其他治疗方法来改善这一症状，那么，怎么增加宫缩强度？
如果发现宫缩力度不够的时候，可以适当的去散步或慢慢的爬楼梯，这样可以活动身体肌肉，分散孕妇的注意力，让孕妇放松，促进分娩，从而增强宫缩的力度。
另外，按摩乳房也可以促进自身合成和分泌催产素，从而加强宫缩，使胎儿分娩出来，因此孕妇的宫缩强度不够时，可以在相应的医护人员指导下，通过刺激乳头来加强宫缩。
在生孩子的时候产程是比较长的，所以孕妇应该保持良好的精力，在宫缩一分钟间歇时，可以喝点葡萄糖水补充精力帮助分娩。如果宫缩强度还是不够，并且宫口还没有开的话，应该要做相关的检查，尽量使用催产素加快分娩。
最后，宫缩强度不够也可能与精神过度紧张有一定的关系，因此保持良好的心态和精神状态十分重要，这样才能加强宫缩。如果一直处于焦虑的状态，人的大脑皮层功能很容易失调，失去对子宫宫缩的调节作用，这样反而对身体不好。
