在怀孕期间，羊水是胎儿不可缺少的液体，还是决定胎儿在生长发育的重要作用。羊水量如果比较少，就容易造成胎儿缺氧窒息而死，所以要多加重视。那么，羊水少吃什么好呢？
羊水量在3到7厘米左右，属于正常的范围，高于七厘米，就属于羊水过多，少于三厘米，就属于羊水过少。羊水少，可以多喝水，在两个小时之内大约喝2000毫升的水，能增加羊水量。还可以喝一些汤类，比如鲫鱼汤，黄豆排骨汤，海带豆腐汤等，具有增加羊水量的作用。
很多孕妇羊水少是由于血量不足造成的，就需要吃一些补血的食物，比如黄豆，猪肝，芹菜，黑木耳，樱桃，牛肉，海带等，能补充身体的铁质。孕妇要少吃利尿的蔬菜和水果，比如南瓜，西瓜，葡萄，冬瓜等。
羊水具有保护胎儿不受伤害、稳定子宫内温度以及轻度的溶菌作用，对子宫收缩有缓解的作用，避免胎儿头部受到挤压。如果子宫发生收缩的时候，会对脐血和胎盘循环有产生影响，从而造成胎儿供血不足，严重的时候会使胎儿窒息死亡。
