对于怀孕的女性来说，体重会有所增加是很正常的事情，即使是身材维持比较好的孕妇，也会出现体重增加的情况。其中包括胎儿和孕妇两个人的体重，只有在一个正常的范围才是最健康的，那么孕中期一个月长几斤正常？
应该在三斤到4斤是最正常的，如果超过了4斤的话，就属于增长比较严重的，应该在后面的几个月及时的控制在一个正常的范围，避免体重增长过位严重。尤其是本身比较肥胖的孕妇，如果在这个时候没有控制饮食的话，体重会严重增加，影响到自己的健康以及胎儿的健康。
想要将体重维持在一个正常的范围，一定要注意少食多餐，同时要注意不能够吃到好吃的食物就没有节制的吃很多。虽然说孕妇一定要吃饱才能够避免胎儿挨饿，但是也不能够吃的太多，如果吃太多的话，也是很不健康的饮食。
在怀孕期间也要按时的对体重进行测量，如果发现体重增长过多的话，一定要通过运动来进行控制，除此之外，也要吃的清淡一些，不能够吃脂肪含量比较高的食物，慢慢的就能够将体重控制在一个正常的范围，如果在怀孕期间能够增长20斤左右是最好的。
