现在，人们随着生活各个方面的不断进步，在吃的、用的方面都非常重视。尤其在孩子和关于怀孩子上那更是上心的。女性在备孕期就开始保养改变身体了，这时吃叶酸是十分有必要的。那么，叶酸每个人都合适吃吗？
叶酸需要在医生的指导下补充，并不是所有的孕妇都可以吃叶酸。若是肾功能以及肠胃功能不好的孕妇不能吃叶酸，因为她们吃了叶酸后会可能会发生过敏反应，严重者孕妇会出现皮疹、瘙痒等等不适，甚至还会出现呼吸困难的症状，个别得还有厌食、腹胀等肠胃不适的症状。这一类人群，尽量不要直接吃叶酸片，可以从食物中获得叶酸。
不适合吃叶酸的孕妇，可以从日常饮食中摄入，比如鱼类、肉类、蛋类以及蔬菜中等等，孕妇需要均衡的营养供给，以于食物的要求比较高。草莓是很好的孕期水果，不仅可以供给孕妇需要要的叶酸，而且还能增加食欲。而且草莓的营养丰富，有氨基酸、葡萄糖还有各类的维生素，对于胎儿的发育有帮助。
孕妇还可以吃核桃也可以补充叶酸，核桃的皮薄食用起来也方便，是非常好的孕期零食，对于胎儿大脑神经发育的帮助，可以让宝宝更聪明。孕妇可以适量地吃些核桃。
