女性在怀孕的时候都是激动的，但是也是让人非常担心的。相信很多朋友都知道女怀孕期间前三个月是关键时期，也是胎儿最不稳定期间。这期间，女性身体有点问题就会让准妈妈们担心不已。那么怀孕49天便秘用力出血要紧吗？
怀孕期间的女性出现便秘，这是正常生理现象。如果便秘的时候出现了轻微的出血，只要不是贫血准妈妈们就不用太过担心。只要平时注意自己的饮食多喝水以及使用润肠类的水果即可。孕妇妈妈们们怀孕期间如何防止便秘呢？
1、饮食一定要正常
早餐这个是必须的，因为早餐是提供我们人体所需要特别多的能量。但是怀孕期间的女性最好多以粗粮为主，这样可以有效的辅助肠道蠕动还有身体的健康，尽量不要吃刺激性的食物哦！
2、多补充水分
每天最起码需要补充1升的水分，因为粪便的形成没有水分是无法形成的。水分的充足可以刺激直肠的收缩，也就不会出现便秘的情况。
3、适量运动、充足睡眠
很多准妈妈们觉得怀着宝宝，不能运动害怕一个不小心宝宝掉了。其实这样是不对的，怀孕期间适当的运动，可以很好的给宝宝提供新鲜氧份，加上平时准妈妈的正常作息，这样才可以让宝宝更加健康成长。
