女性怀孕后，为了胎儿的健康，一般都会吃大量有营养的食物，以保证胎儿的营养供求。但是，孕期饮食不能过于随意，有时吃的不适也会导致胎盘出现提前老化、钙化等问题。
1、 控制盐的摄入量：食盐的主要成分是钠，而钠会影响钙的吸收，如果食物过咸，会导致钙的大量流失，还会使肾脏的负担加重。因此孕妇在孕期饮食要以清淡为主，特别是孕后期，更要注意控制食盐的摄入量，以免身体出现水肿的情况。
2、 控制磷的摄入量：磷摄入过多，也会影响钙的吸收，含磷多的食物有碳酸饮料、咖啡、汉堡等食物。这些食物不仅含磷高，脂肪和热量的含量也很高，因此孕妈要少吃或者不吃。
3、 合理补钙：虽然日常的饮食、补钙不是导致胎盘钙化的原因，但是如果补钙过量，会导致身体吸收不了，而吸收不了的钙可能会沉淀在胎盘血管壁上，从而引起胎盘老化、钙化或者使羊水变少，从而导致宝宝出现缺氧的情况。因此孕期补钙要适宜，不可盲目乱补。
