孕妇的饮食是十分讲究的，好多都是不可以吃的，平时应该是注意蛋白质以及维生素和微量元素的摄入的。对于宝宝的发育还是很好的，有一些凉性的水果最好是少吃的，注意忌口的，下面就给大家讲解有关孕妇饮食的健康知识的。
一、刚怀孕吃了桂圆怎么办
这时候孕妈妈们也不要太过惊慌，虽然说桂圆孕妈妈们是不能吃的，但是孕妈妈在吃了之后，密切关注自己的身体有没有什么不适，例如腹痛或者是下身出血的症状，如果都没有，就不用太过担心，多喝点水预防上火就可以了。如果孕妈妈们在吃了桂圆之后感觉到身体有异常，这时候可以咨询医生看自己的情况有没有危险，必要的时候最好就是住院观察了。
二、孕初期的饮食注意
1、选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。
上面就是关于孕初期的饮食注意的，一般是需要吃一些滋补的食物的，不过也不要太油腻的，也要多吃一些容易消化的，以免形成便秘的，粗粮也是不错的选择的。最好是少吃多餐的，不要吃的太饱的，定期做好产检的。
