孕妇在整个孕期都是需要注意饮食的，一些良性食物以及辛辣刺激的最好是不要吃的，以免引起反应的，期间需要加强营养的，还需要适当的运动的，保持良好的心情的。下面就给大家讲解有关孕妇孕期的饮食健康知识的。
一、番石榴怀孕可以吃吗
从上面的分析可以看出，番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说“怀孕可以吃番石榴吗”，答案当然是可以。且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。
二、番石榴的营养价值
1、番石榴为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。
2、其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。
上面就是关于番石榴的营养价值的，其实孕妇吃还是很适合的，不过任何东西都是不要吃的太多的，作为补充维生素还是不错的，里面的微量元素还是高的，还具有开胃消食以及通便和美容的功效的，对于大脑的发育有一定的好处的。
