海参虽然样子丑陋，看上去黑乎乎的，但是确是极佳的食材，具有高蛋白，又低脂低胆固醇，营养价值丰富，男女老少皆宜的美味。怀孕期间的准妈妈们可以适当的多吃些噢，海参的营养特别容易吸收。那么怀孕几个月吃海参合适呢？
怀孕几个月可以吃海参
1计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参;
2.怀孕期间可以吃海参，最好三个月以后开始吃。
3.最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收，一天吃一个就好。
海参的营养价值
海参具有养胎利产之效。《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润躁，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。
海参中含有一种粉红色的腺体，从腺体中可以提取海参素。海参素对肉瘤和腹口瘤均有消炎治疗作用。海参中还含有硫酸粘多糖，能抑制癌细胞的生长和转移，明显增强机体巨噬细胞的吞噬作用。
孕妇怀孕后体内孕激素不平发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。同时，海参的造血功能也很突出。海参中含有矿物质铁，具有补血效果，同时海参中含有海参素能够刺激骨髓红细胞生长，具有造血功能。
海参虽然味道口感美，老少皆宜，但也是不能多吃的。虽然营养价值高，但是也是不能多吃的，尤其是孕妇和小孩，一周已知就可以了。孕期想要宝宝更聪明，健康可爱，健康的饮食，规律的作息时间都是相当重要的。当然孕期体检也很重要噢!
