营养成分并不是愈多愈好;新鲜水果过多很有可能得糖尿病患者。权威专家强调，便是由于准妈妈吃得过多、太好，并且健身运动又太少，导致摄取和耗费不平衡，造成过重。而准妈妈过重产生的不良影响则是不能忽视的，不但在怀孕期间会导致孕妇病发症提高，不利胎儿发展，并且在孕妇分娩时也会出现艰难。生完孩子还会继续使孕妇无法修复，身材过肥。
怀孕期间是不是应多多吃鸡蛋 ?
生鸡蛋是孕产不能缺乏的高营养成分滋补品，但吃法要恰当，吃的总数不适合太多，每日吃两个就可以。在烹调方式上，煮蛋比蒸、煎、炸的非常容易消化吸收，但煮蛋不适合过老或过嫩，太老不容易消化吸收，很嫩不太熟又不环境卫生。吃生鸡蛋在消化系统中会发醇造成一种抗生物素的化学物质，对身体有危害，尤其是肾脏功能不太好的孕妇不适合吃生鸡蛋。此外因为鸡蛋黄中带有较高的碳水化合物，身体肥胖症和胎儿很大的孕妇不应多食。
孕妇能够 多服人参吗?
孕妇乱用人参，非常容易加剧妊娠呕吐、浮肿和血压高等状况，也可促进阴道流血而造成小产。
从胎儿看来，胎儿对人参的耐受力很低，孕妇服食过多人参有导致胎死腹中的风险。据报道，有孕妇怀孕1个多月时冬常服人参，两个星期后发生心慌气短、胸闷气短、头疼、失眠症、鼻孔出血和下肢浮肿等病症，进而阴道流血，待到4个月后经查验，胎儿已身亡。因此 ，孕妇不能乱用人参。
