在怀孕期打鼻鼾的孕妈妈得小心了，由于这可能是一个信号，对你说血压值已经升高，很有可能严重危害自身的身心健康与肚子里胎宝宝的发展。就要我带大伙儿去了解一下孕妇打鼾的伤害吧。
一、怎么会打鼾？
打鼾是因为睡眠期内上气道松驰坍塌，舌根后坠，导致上气道狭小，当气旋根据狭小的咽喉部时，咽腔皮下组织晃动而传出呼噜声。胖人打鼾的始动缘故是横膈上抬，胸骨净重提升，肺换气作用变弱，一部分胖人兼具上气道松驰坍塌。针对孕妇而言，全新研究发现，孕妇的呼吸道较狭小，这可能是孕妇易打鼾的缘故。
二、打鼾有什么种类
打鼾可分成两类：
第一类，入眠后呼噜声比较轻且匀称，或有时候发生的打鼾(如疲惫、饮酒后的打鼾)。这类打鼾对人体并没危害，称之为良好打鼾。
第二类，入眠时不但呼噜声非常大(一般超出60分贝)，并且不匀称，一直喊着喊着就终止了吸气，或吸气终止达十几秒左右后被憋醒，极速地气喘。一夜不断数次发病，早晨起来觉得头晕脑胀，仿佛彻夜睡不着一样。这类打鼾通常会产生比较严重的不良影响，故称之为恶变打鼾。
三、怀孕期间打鼾会对胎宝宝导致哪些危害？
科学研究工作人员对502名刚生孕的妇女开展科学研究后发觉，23%的妇女在怀孕期间打鼾，而仅有4%的妇女在怀孕期间前打鼾。14%的怀孕期间打鼾妇女有血压高，仅有6%没有怀孕期间打鼾的妇女有血压高。怀孕期间打鼾妇女中有10%发生先兆子痫，不打鼾的妇女仅有4%。对这种孕妇的胎儿检查发觉，在打鼾孕妇生下的宝宝中，有7.1%发育迟缓，并非打鼾孕妇中只占2.6%。总体来说，怀孕期间下意识打鼾的孕妇发生血压高的占比是平常人的二倍，发生宝宝发育迟缓的占比是平常人的3.5倍。
研究发现，孕妇打鼻鼾时，很有可能发生的睡眠呼吸暂停状况，会造成血压值升高，阻拦血夜从胚胎流入胎宝宝;除孕妇很有可能会因此有脑中风或突发心梗的风险以外，也很有可能导致胎儿宫内缺氧。对孕妇而言，打鼾造成的氧气不足会促成或加剧怀孕期病发症，与此同时危害宝宝发育。尤其是在孕后期，伴随着胎宝宝扩大，腹压提升，隔肌上抬，孕妇呼吸系统摩擦阻力提升，肺含气容量降低，休重持续提升等要素，都是会使吸气负载和耗氧提升，进而加重打鼾和孕妇对氧的供求矛盾。
据欧洲国家的科学研究表明，怀孕终未期妇女打鼾的发病率高过怀孕前，大概10%的打鼾孕妇产生先兆子痫，并非打鼾怀孕妇女仅占4%。病人均在发生先兆子痫病症(比如视力下降)前便逐渐打鼾，打鼾比较严重的孕妇血压值也最大，孕妈低氧血症可使胎宝宝发育迟缓。有长时间打鼾史和阻塞性肺气肿睡眠吸气阻碍的孕妇所怀胎宝宝的心跳显著变快，有宫内窘迫的主要表现。
先兆子痫是一种风险的病症，病症包含血压升高、手和脚和脸部发胀及其蛋白尿。对这种孕妇的胎儿检查发觉，在打鼾孕妇生下的宝宝中，有7.1%发育迟缓，并非打鼾孕妇中只占2.6%。总体来说，怀孕期间下意识打鼾的孕妇发生血压高的占比是平常人的二倍，发生宝宝发育迟缓的占比是平常人的3.5倍。
科学研究工作人员强调，打鼾可能是睡眠室息的预兆，睡眠室息即上气道间断性堵塞，可造成病人在一个阶段内吸气终止达几秒钟，吸气终止状况每天晚上发生数十次乃至数百次。睡眠室息可造成血压升高，在试验中，11%的打鼾者发生了睡眠室息，非打鼾者发生睡眠室息的占比仅有2%。研究表明，睡眠中上气道阻塞会危害胎宝宝的生长发育，而且也认证了以往的见解，即睡眠室息和胎宝宝发育迟缓相关。
由上由此可见，积极主动预防孕妇打鼾很必须。
四、如何防止打鼾？
提前准备怀孕的妇女应由亲属先观查其睡眠时是不是打鼾，假如打鼾，就尽量到耳鼻咽喉科查验，纠治上气道症状。妇女怀孕期间应开展严实观查，对大白天总想睡觉怠倦者更应留意，由于这有可能为睡眠呼吸暂停、不断覺醒而致。
如发觉孕妇打鼾，尤其是恶变打鼾，要将防止摆在首位。
最先，从怀孕早期就需要操纵人体长胖，因肥胖症是造成打鼾的关键缘故之一。在饮食搭配上，务必留意饮食结构有效平衡，一日三餐有一定的控制。常吃含有维生素D、C及叶酸片的水果蔬菜，尽量避免吃或不要吃高脂肪高糖原食材，以防发热量产能过剩导致肥胖症。孕妇应常称重休重，每星期提升0.5千克，到足月孕妇分娩前，总增加体重9～11kg为宜。
次之，假如孕妇早已长胖，就需要在医师具体指导下开展适当的健身运动，既可减肥瘦身，又有益于母婴护理。晚上睡觉，尽可能不必采用平卧姿势，由于肥大的咽喉全身肌肉和舌头非常容易后坠而塞住气道，怀孕期间采用左侧卧较为适合。要是没有培养侧睡入睡的习惯性，可试着在睡袍身后的适度位置缝起来一个圆球，把它当做“提示设备”，当孕妇在熟睡中翻盘成仰卧时，便会被圆球顶一下，而当然地改成侧睡了。历经一段时间训炼，就能培养侧睡入睡的良好的习惯了。自然这一圆球的尺寸要适合，硬软还要适度，以不伤到身体为标准。
值得一提的是，孕妇务必戒烟酒，也不必服食安定片，由于这种都是会使打鼾加剧，并危害胎宝宝的一切正常生长发育。假如根据以上勤奋，孕妇打鼾仍较比较严重，应立即到医院门诊开展医治。可寻找吸气輔助设备的协助，也可折期做软腭扁桃体消融术等。
