因为孕妇在怀孕初期(头三个月)，常发生食欲减低、恶心想吐、反胃、挑食等妊娠反应，导致摄入营养较低，那样就会危害胎宝宝大脑发育。懂了这一大道理，孕妈妈们就应积极念头操纵反胃，调整情绪，以多元化的食材能够造成食欲，确保营养的均衡。即便 是呕吐，还要立即填补营养。为了更好地未来小孩的聪慧身心健康，孕妇应勤奋进餐，少食多餐，呕吐再吃。
一般来说，孕妇每日大概需摄入10000千卡的发热量，并确保一定的蛋白、人体脂肪、矿物和维他命的摄入。无须众多“忌嘴”，多吃些蛋类食品、牛乳、鱼、肉、蛋白质食物、豆类食品、紫菜、蔬菜水果、新鲜水果等食材；还应大小粮配搭。那样，既推动了食欲，提升了孕妇自身的营养要求，又为胎宝宝人的大脑的生长发育给予了物质条件。
