游泳是较为合适准妈妈的健身运动之一，但是准妈妈游泳的情况下或是应当搞好防护措施，确保安全。
１． 提前准备一双防滑拖鞋。只需是离去水，不论是在进水前或是出水出水后，都应当衣着防滑拖鞋，以防不小心摔倒。
２． 最好是挑选室外泳池。一些泳池是选用氢气开展消毒杀菌过虑，氢气会使准妈妈的呼吸道造成不适感，因此 最好是可以挑选室外泳池，降低刺激性。或是是挑选选用活性氧开展除菌过虑的泳池。
３． 别忘记提前准备水或水果汁。应当随身带水和水果汁，在游泳前和游泳全过程中随时随地填补，以防产生脱干。
４． 不必太过伸展，防止深潜。水里由于水的浮力的上下，常常觉得不上身体和骨关节伸展力度过大。准妈妈特别是在应当留意，防止伸展力度过大对人体和胎宝宝造成负面影响。更为不可以闭气深潜，氧气不足对胎宝宝尤其不好。
５． 泳池里的温度最好是在30℃上下。这一温度下，全身肌肉不易产生腿抽筋，也不容易觉得疲惫。准妈妈特别是在不可以挑选温度比体温的水游泳，会使体温升高，危害胎宝宝身心健康。
