孕晚期的女性朋友们都非常期待能够多了解一些分娩时的知识，以及分娩前能够做些什么来促进分娩时减少痛苦缩短产程，希望通过补充知识能够让自己在生产时变得轻松，所以用晚期的女性朋友都会做一些辅助分娩方法，下面我们就来说一说辅助分娩的一些方法。
能有效辅助分娩的方法
1.运动法
一部分运往期的女性朋友，由于身体笨重的原因不喜欢运动，就喜欢整天躺在床上什么也不做，但是这种做法是非常错误的。孕晚期需要坚持每天运动锻炼，只有每天坚持锻炼，才能保持自己的体力，在生产时能够有足够的产力，而且每天坚持运动的话，胎位不正的发生率也就非常低。
2.呼吸法
孕晚期呼吸法的练习也是非常重要的，只有每天勤加练习哟生产时才能够记清楚要怎样呼吸，如果练的不熟练的话，生产时痛感袭来，就会脑子变糊涂了，忘了怎么使用呼吸法，所以平时呼吸法的练习是非常重要的。
3.按摩法
按摩应该在分娩时的第一阶段，子宫收缩率越来越频繁的时候和呼吸法同时进行，把两只手放在腹部的中间，吸气的时候两只手往上呈半圆状按摩;呼气到时候两只手向下呈半圆状按摩。还有下腹水平式按摩，吸气的时候从下腹部中央往左右两边缓缓按摩，呼气到时候再往回按摩。
孕晚期的运动对于生产是来说是非常重要的，不仅能够调节胎位不正，而且能够增强体力在分娩的时候保证产力的充足，要知道这些辅助分娩的方法对于生产时是非常重要的，除了运动之外呼吸法的练习也是非常有必要的，对于分娩时促进生产缩短产程减轻痛苦都是起着非常重要的作用的。
