在女性快要临产的时候，宫口会慢慢打开。腹部肌肉也会随之紧张。但是这个时候孕妇最好放松千万不要紧张，因为这样会使身体紧绷，对于后期生产不利，而且会给你带来更多的疼痛。那么怎样缓解开宫口的疼痛？
怎样缓解开宫口的疼痛
第一步：准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。
第二步：在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。
第三步：找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。
宫口开到多大可以生产
第一产程：宫口扩张直至全开10厘米；
第二产程：宫口全开至胎儿娩出；
第三产程：胎儿娩出后至胎盘娩出；
第四产程：胎盘娩出后至产后2-4小时。
其中第一产程时间最长，也就是子宫口的扩张期，期间宫口逐渐扩张至完全打开，也就是开到10厘米。这样胎儿才能顺利通过产道，随即进入第二产程，开始娩出胎儿。
以上内容就是小编为您介绍的怎样缓解开宫口的疼痛。除了基础的精神上辅助以外，还可以让家人给你按摩背部，是可以缓解一定疼痛的。但是这些都是辅助作用，最主要的还是要自己将心态调整好，使全身放松，分散注意力。
