在坐月子的全过程之中，事实上是妈妈全部的泌尿系统修复的一个全过程。修复得不太好，会危害孕妇的身体身心健康。剖腹产后多长时间能下地活动？剖腹产后要注意什么？
剖腹产后多长时间能下地活动？
正常情况下，新妈妈都应当尽快活动，但剖宫产妈妈因为手术治疗的危害，产之后一周一般不能开展健身锻炼，做些简易缓解的修复活动就可以。
剖腹产后1个星期内
剖腹产后最开始的1-2天，新妈妈无论就餐、上厕所都务必躺在床上开展，若身体稳步增长，剖腹产手术后24小时，妈妈能下床活动，协助胃肠功能，缓解肚胀，及其防止血管栓塞。
之后每日都可以下床适度活动，但是因为创口并未痊愈，前2-三天会较为难受，活动时能够应用束腹带肩台创口，以缓解创口痛疼。
剖腹产后10天上下
剖宫产手术后10天上下，假如身体恢复良好，妈妈能够逐渐开展健身锻炼，方式为：
仰卧，两腿更替抬起，先与身体竖直，后渐渐地放出来，两腿各自做5次；
仰卧，双臂当然放到身体两边，曲屈伸出左腿，并使其大腿根部竭尽全力挨近腹腔，脚后跟竭尽全力挨近屁股，上下腿更替做，各做5次；
仰卧，两膝曲屈，双臂交叉式合抱在胸口，后渐渐地坐成半座位，再修复仰卧位；
仰卧，两膝曲屈，双臂平举挺直，做仰卧起坐：
侧卧，两腿屈向乳房，大腿根部与床竖直并伸出臀，乳房与床紧贴，迟早各做1次，每一次做时从2-3分钟慢慢增加到十分钟。
剖腹产后应当留意的事宜？
剖腹产后不适合平躺：术后麻醉剂功效消退，孕妇创口觉得痛疼，而平躺位对宫缩痛疼最比较敏感，故应采用侧卧，使身体和床成20-30度角，将褥子或绒毯垫在身后，以缓解身体挪动时对创口的振动和伸展痛。
剖腹产后不适合静养：手术后直觉修复后，就应当开展身体活动，24小时后应当训练翻盘、坐起，并下地渐渐地活动，那样能提高肠胃肠蠕动，尽快排气管，还可防止肠梗堵及形成血栓而造成其他位置的堵塞。
剖腹产后不适合太饱：破腹术后多食，会造成肚胀，腹压提高，不可于恢复。因此，手术后6钟头内要忌食，之后逐渐提升胃口。
剖腹产后要立即大便：剖腹产后，因为痛疼导致腹腔害怕用劲，上厕所不可以立即代谢，易导致尿储留和大便不通畅，故手术后孕妇应按平常习惯性立即上厕所。
剖腹产后应坚决杜绝发烧感冒：咳嗽有痰可危害伤口愈合并，剧咳乃至可导致创口撕破。已重感冒的孕妇应立即服食用药治疗。
此外，要保证腹腔创口及会阴道清洁，瘙痒时不必搔抓，更不能用不清洁的物件清洗。
剖腹产后吃啥对创口好？
蛋白：饮食搭配中提升蛋白能推动伤口愈合，降低感柒机遇。含蛋白丰富多彩的食材有各种各样猪瘦肉、牛乳、蛋类食品等。
维生素D：可以推动伤口愈合。它关键存有于魚油、红萝卜、番茄等食材中。
维他命C：能够促进伤口愈合。存有于各种蔬菜、新鲜水果中，红枣、朝天椒是维他命C的宝藏。
锌：缺钙会使胶原纤维作用降低。锌关键存有于黑木耳、紫菜等食材中。
人体脂肪：脂质的欠缺会造成伤口愈合破损。魚油中带有丰富多彩的油酸，具备抗感染功效，对伤口愈合有一定好处。
葡萄糖水：糖是身体关键的供能者多劳，提供充裕的动能是伤口愈合不能缺乏的。在伤口愈合期可宜多吃糖丰富多彩的新鲜水果，既提升糖份，又能摄入一定量的维他命。
